総入れ歯・部分入れ歯の歯科医師を東京でお探しなら、遠藤歯科医院にお任せください。

日々の鍛錬や習慣にしていることの紹介をします。

１．６０００－８０００歩のウォーキング。速足入れてインターバルです。

２．湯冷まし一杯、あと抹茶２－３杯

３．免疫ケアサプリ

４．階段の上り下り

５．瞑想、呼吸法

そして時間があれば油圧の足踏み５分位、今度はステップウェルもしたいですね。

老化は筋力の衰えですから。

CoQ１０、VitaminDもそのうち服用したいです。ミトコンドリアを活性化したいですね。

アンチエイジング？