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総入れ歯でもステーキ食べたい！
高齢者ほどフレイルを防ぐ意味でもタンパク質の摂取は大事です。適度な運動プラスそれにステーキ
いかがですか。
私の医院に来る元気な方は肉、魚を食べる方がとても元気です。それに、ご高齢でも運動やお稽古事を
して規則正しい生活をしていますし、友達との会話を楽しんでいますね。
ところで総入れ歯でもステーキ食べたい方は人工歯を金属歯のブレードにすることでせん断力が上がり
咀嚼効率が上がります。自家製の物からレビンの人工歯まであるので特記して食べたい方は歯科医師に
相談してみましょう。
また顎関節や咀嚼筋群との兼ね合いもありますので補綴治療の上手い先生に相談してください。
でも筋のある肉はだめかもしれないので上質のお肉のステーキ５０gぐらいですね。
それにニンジン、ポテト、ブロッコリーなども忘れないでね.
健康な生活には運動、睡眠、食事です。
フレイルを防ぐ意味で高齢者ほどおいしいステーキ少し食べてみましょう。
左：自家製 右：レビンの人工歯
