院長のブログ
健康長寿のカギ
それは運動と食事です。
１．一日８０００から１００００歩歩くことですね。
できたらインターバル散歩です。
２．そして一日３食規則正しく食べ、バランスの良いものです。
３．趣味を持ち精神的なストレスをためず睡眠負債をためないこと。
総入れ歯の難症例は心の問題がある場合になります。
それは痛みの閾値が低いの小さい潰瘍でも痛がる傾向にあります。
前向きに心を持ち粘膜を強化、食いしばりをやめる音で改善されますし、唾液を出すことで改善されます。
健康長者のカギは自分の口でよく噛み運動することですね。
