院長のブログ
週末の過ごし方
書斎に入り吉田勧持先生の「構造医学」、ビル・モイヤーズの「こころと治癒力」を読むことにする。
これらの本は１０年前に読んだが自分自身の体調コントロールに大事なことがわかったので再読することにした。
もちろん顎関節症や総入れ歯の難症例にもマインドフルネスが応用できるのでカバットジンの著書も再度
２度精読した。
石川 中先生の「瞑想の科学」も入門書としていい。ですからいまはテレビはまったく見ない。
朝のプールも止めた。此れは自律神経のコントロールからでむしろ午後のほうがいいのではないかと思うからです。
また週末はヨーガをスポーツクラブで始めようと思う。
心の持ち方、今に生きる！こんな生活にチャンネル切り替えます。
2017/07/08
