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認知症ストップ

認知症を止める?方法あるのそんな疑問で中谷一泰先生の本を懸命に読みました。

できることはまず生活習慣のことですね。

脳血管性は高血圧や高脂血症の予防ですね。

.毎日最低30分の散歩

後はは私のつけ足しですが、趣味をもつこと、たくさんの友達と会話すること、手先をうごかすこと、

よくかむこと、頭を使うこと、物忘れがある場合早いうちに物忘れ外来で見てもらうこと。

女性は長生きしますのでリスクが高いので気をつけましょう!!

総入れば

2019/09/24

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