院長のブログ
筋トレメニューこなす
休みなので筋トレメニューを予定より多くこなす。マシントレーニングもいつもの2倍行いました。
そして本日は散歩にちょうどいいので約1時間川べりを歩きました。もう河津桜は満開を過ぎましたが
桜を愛でながら速足で散歩です。その前に犬の散歩がありましたのできょうはよくあるきました。
昔患者さんが銀座から毎回の治療で歩いて通院なさっていた方を自分がその年になり感心いたします。
嚙み合わせの安定にあるくことはとても大事です。ですから寝たきりの方の咬合の付与はとても大変です。
歯科医学は口だけの概念では解決できません。
全身の健康があって可能なのです。
今日は筋トレやりすぎですから、明日筋肉痛でつらいかも。
ほどほどに継続することが大事でか❓
2024/03/03
