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第一生理歩行、ウオーキング
難しい言葉ですが此れは構造医学の予防・治療法としての歩行のことです。
歩く速度が、緩やかな歩行のこと、消化器系機能増進に効果あり、精神安定にも効果あり一分間５４ｍ
身長１５５ｃｍの人で時速３．２ｋｍですからゆっくりですね。
これを２週間おこない第二生理歩行に移行します。
今日から早速実行。
効果はまた報告しますね。
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