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第一生理歩行、ウオーキング

難しい言葉ですが此れは構造医学の予防・治療法としての歩行のことです。

歩く速度が、緩やかな歩行のこと、消化器系機能増進に効果あり、精神安定にも効果あり一分間54m

身長155cmの人で時速3.2kmですからゆっくりですね。

これを2週間おこない第二生理歩行に移行します。

今日から早速実行。

効果はまた報告しますね。

2017/07/09

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