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セロトニン
セロトニンの不足は不眠症を招くらしい、そんな記事が本日の新聞にでていた。
セロトニン、ノルエピネフィリンなどの伝達物質の障害でうつ病になるといわれています。
セロトニンの原料がトイプトファン、ノルエピネフィリンの原料がフェニルアラニンです。
トリプトファンは牛乳、アーモンド、バナナ、チーズに含まれます。
フエニールアラニンは肉類、たまご、魚類、大豆に含まれます。
以上にビタミンBがいります。
2012/10/19総入れ歯・部分入れ歯の歯科医師を東京でお探しなら、遠藤歯科医院にお任せください。
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