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モンテディオ山形勝つ

ジュビロ磐田ニGK山岸のヘデイングシュートで2:1で勝つ。

山形生まれの私はやはりモンテディオの活躍はうれしい。

たまに山形に帰ると道路に旗が風になびいているが今までなかなか勝てない。

こんどは天皇杯でも勝つてほしい!

モンテディオ山形ガンバレ!!

早朝プール

朝7:00から800--1000M泳いで10分位のジャグジがとても気持ちがよい。

其れも今がちょうど入る8:00頃太陽が顔に当たるからです。

じっくりあたると夜よく眠れます。

メラトニンが出るからです。

これから寒くなりますが頑張って早朝プールを継続したい物です。

筋肉の衰えがありますので肉を食べて衰えないように努力します。

2014/11/30

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