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犬の散歩

暑い、暑い今年は異常ですね。

地面が暑いと歩きたがらないので朝日の出とともに散歩です。

まさにサマータイムです。2時間冬と違い行動しています、日の出が毎日遅くなりますので

そうですね一日1分くらいですね。早く寝るためのPCやスマホは8時くらいで止めます。

ブルーライトがよくないからです。

前はベッドの中でもスマホを見ていて眠れず、眠剤を使いました。

連用すると痴ほうになり易い?かもしれないので段階的にやめてグリナにしました。

犬の散歩も夕方は本日31度汗が吹き出します。

一日3度本日はシャワーを浴びました。

これから温いお湯につかり明日の暑さに備えます。

総入れ歯

2018/08/26

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