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おいしい林檎

本日.山形の林檎を頂きました。

とても年齢を感じさせない患者さんです。スポーツウマンで週三回2--3時間水泳をされていて顔がつややかなのは毎日林檎を食べていることのようです。

此れにヨーグルトをプラスするといいですね。


良く噛む、いい食品を選ぶ。毎日の習慣が大事ですね。


10000歩歩く。泳ぐ。寝る、お通じが良い

これが健康の秘訣ですね。

私も良い習慣を実行したいのですがーーー。

2013/11/23

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